211017(일) - 211020(수)

목차

• 측정 기록
• 측정 분석
  • 지난 스프린트 기록과 비교
  • 지난 스프린트에 세웠던 목표 달성 여부
  • 분석
• 점검
• 이번 주 토요일까지의 목표

측정 기록

공부 시간

잡다한 시간

측정 분석

지난 스프린트 기록과 비교

이번에는 일요일에서 수요일까지만 측정해서 평균 시간으로 비교하겠다. 지난 스프린트 전체 공부 시간은 54시간 16분으로 일일 평균 7시간 45분이고, 이번 스프린트였던 일요일부터 수요일까지는 총 32시간 38분이다. 이번 스프린트 일일 평균 공부 시간은 8시간 10분으로, 지난번에 비해 24분 증가했다. 지난 스프린트 총 잡다한 시간은 41시간 1분으로 일일 평균 5시간 52분이고, 이번에는 총 15시간 9분이다. 이번 스프린트 일일 평균 잡다한 시간은 3시간 47분으로, 지난번에 비해 2시간 5분 감소했다.

지난 스프린트에 세웠던 목표 달성 여부

지난 스프린트에서 세웠던 목표는 저녁 식사 시작 기준으로 최대 2시간 이내에 공부 시작하기와 자기 전에 핸드폰은 책상에서만 하기였다. 첫 번째 목표는 화요일에 지키지 못해 달성하지 못했고, 두 번째 목표는 달성했다.

분석

첫 번째 목표에 관해서 먼저 말하면, 화요일에 저녁 시간 시작 이후로 3시간 20분 만에 공부를 시작했다. 이유는 저녁을 일찍 먹고 침대에서 핸드폰 좀 하다가 졸려서 자버렸기 때문이다. 이번 주 목표에는 낮잠 자지 않기가 없었는데, 목표에 넣지 않는다고 바로 실행에 옮겨버리는 나를 볼 수 있었다.

두 번째 목표는 달성했는데, 이 목표는 목표로 세우지 않고 습관으로 가져가도 좋을 것 같다. 침대 위에서 자기 전에 그리 생산적인 활동을 하는 게 아닐뿐더러, 잠깐의 시간이 예상치 못하게 길어져서 더 늦게 자버리는 것을 사전에 막을 수 있을 것 같다.

점검

계속 나빠지던 생활로 이번 주부터 두 번의 피드백을 하기로 결정했는데 좋은 선택이었다. 아직 한 번의 시도라 확실한 효과가 있다고는 장담할 수 없지만, 스스로에게 경각심을 준다는 점에서 한 번의 피드백보다는 낫다는 생각이 든다. 한 주의 목표를 생각하고 있어도 그 의지가 수요일쯤 약해지는 내 모습을 볼 수 있었는데, '작심삼일'이라는 사자성어를 만들어 낸 선조들의 대단함과 나는 나약한 인간이라는 것을 느끼는 시간이었다.

금요일 저녁에 우테코를 졸업하는 크루와의 식사가 길어질 것 같은데, 오늘 좀 더 달리고 금요일도 밤에 돌아와서 조금이라도 공부를 해봐야겠다.

이번 주 토요일까지의 목표

집에서 저녁 식사를 하는 경우, 식사 시작 시간 기준으로 최대 2시간 이내에 공부 시작하기

이 목표는 사실 집에서 공부하는 날에만 적용된다. 카페에서 공부하는 경우, 고민할 필요도 없이 알아서 달성되기 때문이다. 그래서 목표가 좀 길어지지만, '집에서 저녁 식사를 하는 경우'라는 말을 추가했다. 목표는 토요일까지 동일하게 가져간다.

자기 전에 핸드폰은 책상에서만 하기

이 목표는 위에서도 말했지만, 한 주의 목표뿐만 아니라 계속 습관으로 가져가면 좋을 것 같다. 이번 주 토요일까지의 목표로 계속 가져가고, 목표로 적지 않아도 나만의 규칙으로 가져갈 예정이다.